5 điều cha mẹ nên nhắc nhở con thực hiện thường xuyên trong thời kỳ dịch bệnh COVID-19 diễn biến phức tạp.

Hôm 30/1, Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã tuyên bố tình trạng khẩn cấp toàn cầu do virus corona từ Vũ Hán, đã lây lan sang khoảng 18 quốc gia với hơn 9.000 ca nhiễm và hơn 200 ca tử vong. Mối lo ngại lớn là virus lây truyền nhanh chóng từ người sang người, đặc biệt là khi học sinh trở lại trường sau Tết Nguyên đán. Cha mẹ cần chú trọng tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ và hạn chế lây nhiễm. Dưới đây là 5 biện pháp cha mẹ nên hướng dẫn con thực hiện hàng ngày: 1. Rửa tay thường xuyên và đeo khẩu trang đúng cách để loại bỏ mầm bệnh.

Cha mẹ nên hướng dẫn trẻ rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc khi tay bẩn. Rửa tay với xà phòng, trong ít nhất 20 giây, giúp loại bỏ mầm bệnh nhờ vào tính lưỡng cực của xà phòng. Ngoài ra, sử dụng dung dịch rửa tay khô chứa cồn 60-75% cũng là một biện pháp phòng bệnh hiệu quả, đặc biệt trong thời kỳ dịch bệnh.

Phòng thí nghiệm Trung Quốc cho biết dung dịch chứa 75% cồn diệt virus Corona hiệu quả. Nếu không thể rửa tay, hãy hướng dẫn trẻ chà xát dung dịch lên tay. Bố mẹ có thể mua cho trẻ một lọ dung dịch rửa tay khô để mang theo khi đi học.

Ngoài ra, trẻ cần ngủ đủ giấc để có sức khỏe tốt. Nghiên cứu cho thấy, trẻ đi ngủ trước 8 giờ 30 tối có hệ miễn dịch tốt hơn và ít có nguy cơ béo phì. Bố mẹ nên tạo thói quen cho trẻ đi ngủ sớm trước 9 giờ tối hàng ngày.

3. Ăn uống điều độ và uống nhiều nước: Cung cấp cho trẻ chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân đối với đủ 4 nhóm chất (tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất) để tăng cường hệ miễn dịch. Nên bổ sung trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, chanh và hạn chế đồ chiên rán. Mặc dù trẻ thường lười uống nước vào mùa đông, bố mẹ cần khuyến khích trẻ uống đủ nước để duy trì sức khỏe và hệ miễn dịch.

4. Tránh nơi đông người: Theo khuyến cáo của WHO và Bộ Y tế, để phòng ngừa virus Corona, hạn chế đưa trẻ đến chỗ đông người như khu vui chơi, lễ hội hay chùa chiền.

Không nên đưa trẻ đến các khu vui chơi, lễ hội hay chùa chiền. Đối với trẻ trong độ tuổi đi học, cần theo dõi thông báo từ trường về lịch học. Súc miệng bằng nước muối giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên bằng cách trung hòa axit và duy trì độ pH trong cổ họng. Nghiên cứu ở Nhật Bản cho thấy súc miệng nước muối ấm 3 lần/ngày có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng tới 40%. Bố mẹ nên thực hiện súc miệng 2 lần/ngày để trẻ làm theo.

Source: https://afamily.vn/5-viec-cha-me-nen-nhac-con-lam-thuong-xuyen-trong-mua-dich-benh-do-virus-corona-dang-dien-bien-phuc-tap-20200131110712666.chn